천국의계단효과

새해 결심이나 다이어트를 위해 큰맘 먹고 들인 스텝퍼가 어느덧 거실 구석에서 옷가지가 걸린 비싼 빨래걸이로 전락해 있지는 않나요? 헬스장까지 가기 귀찮은 마음을 달래려 샀지만, 막상 밟아보면 지루하고 무릎만 아픈 것 같아 포기하게 되는 마음을 잘 알고 있습니다. 하지만 스텝퍼는 제대로 된 과학적 원리만 이해하면 헬스장의 인기 기구인 천국의 계단(스텝밀) 못지않은 강력한 유산소 및 근력 운동…